вторник, 26 февраля 2013 г.
Сколько стоит квартира в Германии
Однако специалисты не исключают, что через 2-3 года ситуация может измениться.
"Возможно, стоимость квартир и домов в Германии будет расти более быстрыми темпами, ведь цены на аналогичное жилье в соседней Франции несколько выше.
Опять же, в столице Германии, Берлине, квадратный метр в среднем стоит 1,5 тысячи евро, а в соседней Праге - выше", - говорит Сергей Макаренко, менеджер компании по недвижимости в Германии "Лотара Гетера".
При этом эксперт отмечает, что в центре столицы цена на квадратный метр жилья может перевалить и за 3 тысячи евро. Так, в престижном районе Бранденбургских ворот трехкомнатная квартира площадью 150 квадратных метров с хорошим видом из окна стоит более полумиллиона евро.
В культурном и историческом центре страны Мюнхене средняя стоимость квадратного метра превышает 2,5 тысячи евро, в центральных районах составляет 5-6 тысяч евро. Приличная трехкомнатная квартира в центре стоит около миллиона евро, на окраине - 100-150 тысяч евро.
Большой популярностью у иностранцев пользуется недвижимость в курортных городах страны, на побережье Балтийского моря и в горах.
Как отмечают эксперты, на наиболее раскрученных курортах стоимость недвижимости сильно завышена. Например, квадратный метр в Баден-Бадене стоит 1,5-3 тысячи евро, а в курортном городке Бад Лаусик, по условиям лечения и отдыха не уступающем названному популярному курорту, - от 500 до 1000 евро за квадратный метр.
Иностранцам - зеленая дорога
Законодательство Германии составлено таким образом, чтобы максимально упростить процедуру покупки недвижимости, уравняв права иностранцев и местных жителей. Основным препятствием для иностранного инвестора не из Евросоюза может быть получение визы Германии.
Ежегодно поток инвестиций из-за рубежа в Германию увеличивается на 20-30%. Основными иностранными покупателями являются чехи и россияне. Среди покупателей квартир достаточно много выходцев из Украины. В основном это бизнесмены, которые имеют свое дело в этой стране. Приобретают недвижимость и родители - для своих детей, которые едут на обучение в Германию.
"Наша компания продает отремонтированную двухкомнатную квартиру общей площадью 46 квадратных метров в 20 минутах езды от Лейпцига за 15 тысяч евро. Сами понимаете, что цена смешная. В то же время многие наши соотечественники не вкладывают деньги в недвижимость Германии, так как не верят, что там цены ниже, чем в Украине", - комментирует Сергей Макаренко.
A new on the network elapor
автоконфискат казань
экипировка для мото
citroen survolt обои
мотоцикл днепр тюнинг
mitsubishi pajero sport отзывы владельцев
замена масла в акпп мицубиси паджеро
понедельник, 18 февраля 2013 г.
Cardio Is Not the Key to Weight Loss & Fat Loss
Recently one of the UK's top trainers, Paul Mort interrogated Men's Health writer Craig Ballantyne on the benefits of high-intensity exercise for weight loss.
Q: First, can you tell us the basics about high-intensity training?
Answer:
This type of training is the result of years of study in the gym and in the research labs and library. From personal experience, I've found there is only one way to get the most fat loss and workout results in the least amount of time - you must increase your training intensity.
With the right workout, you can get more fat loss results in less
workout time. Period. That is the one and only goal of this
training program. A better body in fewer workout sessions, and
shorter exercise bouts.
That means:
a) Shorter interval workouts instead of long slow cardio workouts
b) More challenging strength training exercises, such as advanced bodyweight exercises and some traditional strength training free weight exercises
If you have two hours to spend in the gym everyday, you can feel free to stick to the same relatively ineffective and inefficient program of long cardio and light weights. But if you are like most
men and women and have 45 minutes (or less) on only three days of the week to workout, then harder training will work wonders for you.
Male or female, almost everyone I see in traditional fitness centers could benefit from increasing the challenge in their workout. And they can also benefit from getting in and out of the gym faster.
So that's what led me to intense training. It's simple, no B.S., no-fluff, just-the-basics, results-oriented training. You don't need fancy gym machines or even an expensive gym membership. If you have a bench, a ball and some dumbbells at home, you are set.
Q: Okay so we're clear these workouts will melt bodyfat fast, what makes it so effective?
Answer:
Most people are so darn hung-up on burning a specific number of calories on a cardio machine, that they don't care how long they spend in the gym.
But big deal. If you burn X calories over 30 minutes in the gym
doing cardio, but don't boost your post-exercise metabolism, you're wasting the other 23.5 hours to burn a lot more calories.
And that's what happens with slow, steady workouts that never
change. Sure you burn a few calories in the gym, but there is no
"turbulence" on the body to increase your metabolism outside of the gym.
Instead, by using challenging strength training, and choosing
intervals over monotonous cardio, research has shown that your post workout metabolism is significantly greater. And an increased metabolism for an entire 24 hour period is what gives people results.
It's like putting money in the bank. It makes you more money even while you sit at home or sleep! That's the power of a more
challenging workout.
And with intense workouts, and other "challenging" workouts are always exponentially more enjoyable than staring at a TV (or worse a wall) when "doing your time" on a cardio machine. You can get this great "metabolic turbulence" in a boot camp, with bodyweight, at home with dumbbells, or even in a busy gym.
Nothing is more effective than intense training if you only have 45 minutes, three times per week to workout.
Q: In my opinion, resistance training, both with free weights and bodyweight is the key to losing bodyfat, for our readers that are still unsure about this could you give me your opinion on my this statement?
Answer:
Strength training is just one key for fat loss, it is essential to
maximize your metabolism, and it is absolutely, positively
paramount to building the best body of your dreams.
For those that doubt, start with bodyweight training. Not only is
this method of strength training effective at helping you sculpt
your body, but it is also empowering to your self-confidence and
100% applicable to your daily living.
Everything from carrying groceries to "seks" will be easier if you are stronger in the bodyweight exercises. Your mobility and stamina will increase, so that you will be able to carry your children to bed easier, you will be able to do yardwork with less fatigue, and you'll literally improve your "zest for life" simply from mastering your bodyweight strength.
All of these benefits without touching a single free weight...but
if you do go with free weights, you'll take your fitness to an even
greater level.
Research from the 2001 meeting of the American College of Sports Medicine showed that female subjects boosted their post-exercise metabolism to a greater level when they did 8 reps per exercise, rather than 12 reps.
So low rep, strength training is best for boosting metabolism. It
will get you more results in less time because it will continue to
work while you recover.
Q: I'm always telling people that aerobic exercise is useless for fat loss, does you agree with this? And why?
Answer:
Aerobic exercise is certainly inefficient for fat loss.
By that I mean, the benefits pale in comparison to the fat loss you can achieve in less time with interval training. Most people would be able to cut their workout time in half simply by using intervals rather than aerobic exercise.
Now I've witnessed a few people lose fat and maintain a beautiful body with aerobic exercise, but these have been limited to: young University-aged males that also did 4 days of heavy strength training, who had no "life" stress and plenty of time on their hands to train up to 10 hours per week (not counting recreational sports).
But does that sound like your average gym-goer's lifestyle?
I doubt it. If it does, where do you live? I want to move there!
So next time you go to the gym, do this admittedly un-scientific
test...Take a visual survey of the "cardio" area and the strength
training area. Where are the best bodies?
In the strength training area, no doubt.
And in fact, we can also find a lot of beautiful bodies in the Yoga
and Pilates area. Why? There's certainly no "fat burning" cardio
zone going on there. So what gives?
Nutrition.
Nutrition is the #1 factor in fat loss. It trumps any fat loss
program, no matter how good it is. Yes, even my beloved intense training will not be 100% effective if someone continues to eat chips and pints as their meals.
There are far more efficient ways to change your body.
Eat for fat loss, and do some form of strength training to sculpt
your body. When you take care of your nutrition and eat according to simple fat loss nutrition guidelines, your body will be like modeling clay in your hands...and the exercises you choose to do with sculpt it. If someone continues on with aerobic exercise, the improvements will be negligible.
So that's why you don't see cardio in a structured intense program. If
someone wants to do a family bike ride or play a game of football on the weekend, by all means go ahead. But it is far too
inefficient to get put in my main workouts.
Q: What about somebody that isn't a member of a gym? Can they still benefit from intense training?
Answer:
Absolutely. As mentioned earlier, all you need is a bench, a
Stability Ball (aka - Physioball), and a set of dumbbells. A pullup
bar would be a bonus, if you are strong enough to use the pullup
and chinup exercises.
I've done many of the bodyweight exercises outside, as obviously you don't need any equipment to do many of the novel ab, leg, and pushing exercises. Heck, I bet you use many of the exercises in your boot camps and you know how little equipment is needed for a hard workout.
Think back to the days before the glitzy chrome-and-machine gyms.
People were still able to get fit with free weights andbodyweight.
And good nutrition certainly doesn't need a gym membership.
Q: And lastly, I meet a lot of people who seem to have tried every diet going, tried classes, gyms and DVDS, what makes intense training different from these?
Answer:
Most people train in their comfort zones. And while a lot of
programs require a lot of effort (those classes are no joke), most
programs lack an effective level of intensity.
By intensity, we are talking about working closer to your maximum level of effort.
Sure, a set of 15 repetitions to failure for triceps pressdowns is
tough, but it's not truly intense. Compare that to doing a set of 8
pushups - which for many people is much more intense - and now you are using your entire body a lot harder. Thus, the turbulence on the body is much greater. And your body will have to work harder after training to recover - and that's what increases your metabolism - and allows you to burn fat all day, rather than just for 20-30 minutes.
The same goes with the cardio vs. intervals. If you switch to
intervals, you'll notice changes in days.
Stay consistent with the plan, and you're gold!
For reference facts about fad diets
суббота, 16 февраля 2013 г.
The Biggest Misconception About Motivation - Bring It Back Whenever You Want
You stand on the scale, afraid to look. You don't want to know the results because the dreaded "lost your motivation" monster has devoured you. "If I only knew how to get back my motivation, I could get going again."
Many think motivation leads behavior and if we lose it, we will never reach our goals. The reality is it does not disappear, we send it away. We can bring it back.
Picture "motivation": empowering, exciting, fearless. It's "lead, follow, or get out of the way." When motivated, nothing prevents us from storming the castle. Yet motivation seems so fickle, disappearing on a moment's notice.
When we start to change a habit, we are not motivated. Instead, usually we are depressed, angry, or forced. Whatever you call it, "motivation" would not be the label. Yet, we give it the old college try "one more time;" anything to get rid of the inner chorus of doubt and self-disgust. We change our behaviors - for whatever reason.
At the end of week one, lo and behold, weight loss! That feels pretty darn good. So, we "give it another week." And again, more weight loss. Energy is rising. Clothes are looser. The sun seems brighter. Things are definitely on the move. Notice the attitude now: motivated!
The point is motivation did NOT lead the behaviors; it followed it. When one feels lost, don't look for motivation, start a behavior. Actions lead to motivation.
It's hard to stay vigilant. But it's easier if we don't try and do everything, just one thing. Choose the first idea that comes into your head and simply do MORE of it, not ALL of it.
Walk five minutes more than you did last week. Stop eating 20 minutes earlier. Make a commitment to do it right now. And notice the feeling after you start.
It doesn't take long for motivation to return. It just takes a willingness to do something to invite it back.
For reference best ways to lose weight
понедельник, 11 февраля 2013 г.
В столице построят новый жилой массив
Сейчас проходит подготовка по созданию генплана города Киева. Этот документ закрепит общую стратегию развития города, что будет способствовать развитию всех его районов и устранению своеобразного перекоса в их экономическом развитии.
Так, заместитель председателя Комитета Верховной Рады Украины по вопросам строительства, градостроения, жилищно-коммунального хозяйства и региональной политики Игорь Лысов утверждает, что проектирование четвертой ветки метро должно быть закреплено в генплане развития Киева и привязано к наземному строительству.
В таком случае, эта линия будет способствовать развитию района и созданию нового жилого массива.
«Стратегическое развитие города Киева нуждается в четвертой линии метрополитена, которая бы подхватила аэропорт «Жуляны» и всю прилегающую к нему территорию. Там достаточно много свободных промышленных зон для того, чтобы развить эту часть города для проживания, для отдыха, для новых рабочих мест.
Когда в генплане будет более или менее четко прописано что и когда открываться, тогда начнет развиваться наземная инфраструктура, и мы увидим новую часть Киева, новый жилой массив», - заверил Игорь Лысов.
Read also копии часов оригинал
копии часов распродажа просвечивает механизм
hublot lunna ross a оригинал
купить часы rolex
механические копии часов
копии швейцарских часов собирают в бельгии
Ломбарды проведут строгий учет всех кредитных договоров
В то же время на стоимости обслуживания клиентов ломбардов решение Госфинуслуг не отразится, так как доход от выдачи кредитов в разы превышает цену спецбланка.
Ломбарды могут стать первыми финансовыми небанковскими учреждениями, которых обяжут использовать бланки строгой отчетности.
В пятницу Госфинуслуг обнародовала текст проекта распоряжения "О внесении изменений в некоторые нормативно-правовые акты", согласно которому ломбарды должны будут осуществлять регистрацию и вести учет договоров о предоставлении финансовых кредитов и договоров залога только на бланках строгой отчетности. Образец бланка разработает регулятор (в нем будут указаны учетная серия и номер).
Утвержденное распоряжением Госфинуслуг #3981/2005 "Положение о предоставлении финансовых услуг ломбардами" позволяет им проводить учет операций в электронном виде.
"Отсутствие более конкретных технических требований к программному обеспечению делает невозможным эффективный надзор над проведенными операциями и заключенными договорами по предоставлению финуслуг и создает условия, при которых отдельные договоры могут быть не учтены",– говорится в сообщении комиссии. Альтернативное предложение – утвердить жесткие требования к учетной и регистрирующей системе ломбардов – было отклонено из-за затратности для компаний. Вчера глава Госфинуслуг Василий Волга на звонки Ъ не отвечал.
Ни кредитные союзы, ни финансовые компании не заключают договоры на бланках строгой отчетности, поэтому реальная цель документа – повысить заработки компании, которая будет печатать бланки, уверены эксперты. "Это просто дополнительные расходы, которые в итоге перейдут на потребителя",– говорит глава правления Волынской областной ассоциации кредитных союзов Игорь Лащук.
Как сообщал Ъ (см. номер от 13 июля), глава Госкомпредпринимательства Михаил Бродский раскритиковал распоряжение Госфинуслуг #390 от 29 апреля о создании ГП "Информационно-технический центр", которое на платной основе будет предоставлять услуги страховщикам, кредитным союзам, ломбардам, НПФ и другим небанковским финансовым учреждениям. Господин Бродский уверял, что этот центр создан для улучшения материально-технического состояния Госфинуслуг, поскольку в сферу его деятельности входит разработка и продажа программного обеспечения, бланков ценных бумаг и документов строгой отчетности: "Эти услуги могут быть монополизированы или навязываться".
По словам председателя подкомитета по вопросам налогообложения рынка небанковских финансовых учреждений Верховной рады Дмитрия Святаша, ломбарды предоставляют меньший объем отчетности в сравнении с другими кредитными учреждениями.
"Это более низкий уровень ответственности, поэтому инициатива целесообразна",– считает депутат, оценивая подорожание услуг ломбардов из-за необходимости покупки бланка максимум на 10 грн. Это коснется всех 405 ломбардов (данные Госфинуслуг на 30 июня), которые только в I полугодии выдали 2,26 млн кредитов и зарабатывают на них в среднем почти 200% годовых. За 2009 год ломбарды выдали 6,76 млн кредитов.
Сотрудник "Николаевского городского ломбарда", пожелавший остаться неназванным, вчера сообщил Ъ, что отследить повышение цен будет невозможно, так как все учреждения устанавливают разные процентные ставки и будут включать в стоимость кредита затраты на покупку бланков. Исходя из данных Госфинуслуг, средняя ставка по рынку составляет 0,5% годовых в день, а, например, киевские ломбарды берут от 0,2% до 1,5% в день.
Interesting article on the subject креми видбилюючи
пятница, 8 февраля 2013 г.
Стройку в центре Киева будут пикетировать
"Чиновники открыто совершают противоправные действия. Начальник Инспекции архстройконтроля в Киеве Бушовский подписал новое разрешение на строительные работы на "Театральной", пренебрегая государственными строительными, пожарными нормами, а также законодательством Украины об охране культурного наследия, мнением громады", - сообщили ЛІГАБізнесІнформ организаторы акции.
"Инспекция нарочно проигрывает суд в пользу застройщика и "забывает" подать апелляцию", - подчеркнули активисты.
Требования манифестантов: отменить разрешение на строительные работы на улице Б.Хмельницкого, 7; ввести мораторий на застройку центра города.
Напомним, по результатам визита в Киев в марте 2009 года эксперты ЮНЕСКО выразили обеспокоенность массовой застройкой исторической части города.
горелово ленинградская область
сниму квартиру томск
кухня прованс
участки симферопольское шоссе
сан рафаэль франция
четверг, 7 февраля 2013 г.
Не допускайте ошибок в договоре аренды земли
По сути, распространение данный вид пользования землей получил только после принятия Закона Украины «Об аренде земли», пишет 100м2.
Юридически институт аренды земли оказался очень удобным для многих субъектов предпринимательства на Украине, с ее помощью они получили необходимые ресурсы для развития собственного бизнеса.
В данной статье хотелось бы остановиться на таком виде аренды земли, как аренда земель несельскохозяйственного назначения для строительства и обслуживания либо жилых, либо хозяйственных сооружений. Обывателю покажется странным желание кого-либо размещать собственную недвижимость на чужой территории.
Более логичным покажется вариант с предварительной покупкой земли. Однако сегодняшнее состояние правового регулирования выкупа земельных участков, к примеру, у государственных органов и органов местного самоуправления сделало эту процедуру весьма невыгодной для многих желающих приобрести землю. В статье 127 Земельного кодекса Украины предусмотрено, что в основном земля для строительства продается на конкурентных условиях.
Для того чтобы уменьшить затраты на покупку земли, в основном и применяется процедура аренды с последующим правом выкупа. Дело в том, что земельным законодательством разрешен выкуп земли не на условиях аукциона и конкурса в том случае, если на данном земельном участке находится недвижимость покупателя.
Конкурс, или аукцион, как способ покупки земли не устраивает большинство покупателей по той простой причине, что цена на землю получается очень высокой. В связи с этим конкурсы по продаже земли на Украине практически не применяются.
Поэтому была разработана конструкция, по которой земля берется в аренду под строительство, на ней возводятся некие строения, и после этого земля выкупается. Все, казалось бы, очень просто и эффективно. Однако следует учесть, что такая процедура требует большого внимания со стороны юристов, поскольку, как показала практика, распространены ошибки при юридическом оформлении аренды земли. Такие ошибки приводят не только к потере права на выкуп земли, но и к значительному материальному ущербу.
Самые распространенные ошибки при аренде земли
Условно такие ошибки можно разделить на три группы: допущенные при определении субъектов арендных правоотношений; вызванные спецификой объекта арендных правоотношений; в существенных условиях договора аренды земли.
Ошибки первой группы, как правило, заключаются в неправильном определении арендодателя при аренде земли. Согласно пункту 12 Переходных положений Земельного кодекса, землями в пределах населенных пунктов распоряжаются сельские, поселковые и городские советы, а за пределами — государственные администрации.
Из-за того, что у некоторых населенных пунктов зачастую отсутствуют четко определенные нормативными документами границы, арендодателем выступает неуполномоченное лицо. Либо при аренде земли у органов местного самоуправления арендодателем выступает исполнительный комитет совета, а не сам Совет.
Следует отметить, что до принятия Земельного кодекса от 25 октября 2001 года данная конструкция была законной, при условии надлежащего делегирования своих полномочий советом. Однако с момента вступления в силу Земельного кодекса данное делегирование не предусмотрено.
В соответствии со статьей 19 Конституции Украины государственные органы и органы местного самоуправления не могут исполнять обязанности, прямо не предусмотренные законом.
Важно отметить, что, несмотря на кажущуюся очевидность правового регулирования данного вопроса, он сегодня является спорным и неоднократно становился предметом обсуждения в общих и хозяйственных судах Украины.
Ошибки, связанные со спецификой объекта аренды, заключаются в том, что некоторые земли не могут быть объектом арендных правоотношений (в основном это характерно для строительства). Так, например, зачастую передаются в аренду под строительство земли прибрежных водоохранных зон, хотя строительство там категорически запрещено.
Нередки ситуации передачи в аренду заповедных земель. В таких ситуациях договоры аренды земли могут быть признаны недействительными, а построенные сооружения снесены.
Ошибкам в существенных условиях договора аренды земли хотелось бы уделить особое внимание, поскольку они являются наиболее распространенными. Некоторые аспекты существенных условий договора аренды земли плохо прописаны в земельном законодательстве Украины, поэтому могут двояко трактоваться правоприменительными органами нашей страны.
Существенные условия договора аренды определены статьей 15 Закона Украины «Об аренде земли». Таковыми являются:
объект аренды;
срок действия договора;
арендная плата с обозначением ее размера, индексации, форм платежей, сроков, порядка ее внесения, пересмотра и ответственности за ее неуплату;
условия использования и целевое назначение земельного участка, который передается в аренду;
условия сохранения состояния объекта аренды;
условия и сроки передачи земельного участка арендатору;
условия возвращения земельного участка арендодателю;
существующие ограничения относительно использования земельного участка;
определение стороны, которая несет риски случайного повреждения или уничтожения объекта аренды или его части;
ответственность сторон.
Отсутствие одного из этих условий является основанием для признания договора аренды земли недействительным.
For reference картинг в питере
чиптюнинг
авария в подольске
киа соренто отзывы
продажа фиат
В Украине продлят мораторий на проверки малого бизнеса
Об этом во время конференции Ассоциации налогоплательщиков заявил глава ведомства Александр Клименко, дублирует эту информацию и пресс-служба ГНСУ.
Также читайте:
Налоги
Налоговый кодекс
Кодексы Украины
Налоговые инспекции Киева
«Как показывает изучение общественного мнения, бизнес опасается, что мы мгновенно отреагируем на принятие закона об упрощенной системе налогообложения возобновлением проверок. Я хочу напомнить, что Президент поручил нам, наоборот, создавать благоприятные условия.
Мы и сами понимаем, что необходим адаптационный период. Что нужно время на изучение нового закона и выбор оптимальной модели налогообложения. Я беру на себя ответственность дать вам это время», - подчеркнул он.
С 1 января 2012 года вступает в действие закон об изменениях к Налоговому кодексу относительно упрощенной системы налогообложения, и в связи с адаптацией к нему бизнеса ГНСУ планирует продлить данный мораторий.
авто аккумуляторы
продажа микроавтобусов
споры со страховыми компаниями
prava
ремонт линкольн навигатор
Куда двинется недвижимость
Множество «специалистов», освещающих ситуацию на столичном рынке недвижимости, по-видимому, подспудно способствуют его дестабилизации. Одни прогнозируют очередное резкое падение цен на объекты недвижимости, другие оптимистично заявляют, что «ценовое дно» уже достигнуто.
Есть и такие, которые говорят, что «вот-вот люди начнут приезжать из регионов и квартиры подорожают». Все это не способствует ясному пониманию реальной ситуации, что в свою очередь усиливает сумбур в головах наших сограждан.
Опытные же специалисты соглашаются говорить только о ближайших месяце-полутора. Обвала быть не должно, как и заметного роста цен. Позже рынок будет определять политическая, а вернее – экономическая, ситуация и стабильность курса национальной валюты.
Как отмечают риэлторы, примерно за неделю до выборов произошло некоторое усиление активности, которое наблюдается и сегодня. Количество объявлений о продаваемых квартирах, на соответствующих сайтах, резко возросло. Возможно, это следствие той же боязни понижения цен.
Что покупают
На сегодняшний день рынок неоднороден. Так как люди не могут воспользоваться «разумной» ипотекой, а используют только наличные деньги, покупателей среднего уровня нет. Есть покупатели на «дешевое» жилье, и обеспеченные граждане, покупающие дорогие квартиры и коттеджи.
В силу того, что многие люди, которые наконец-то вернули свои банковские депозиты, больше не хотят довериться банкам и вкладывают средства в недвижимость (а эти средства обычно не так велики), на «вторичном» рынке востребованы
Средняя стоимость квартир на вторичном рынке в Киеве
Квартиры
Цена
1 - комнатные квартиры
До $65 тыс.
2 - комнатные квартиры
До $85 тыс.
3 - комнатные квартиры
До $110 тыс.
При этом наибольший процент продаж сегодня приходится на однокомнатные квартиры.
На сегодняшний день трудно оценить стоимость квадратного метра в определенном районе. Он может колебаться от 1,5 до 5 тысяч гривен, и зависит от очень многих факторов (расположение, время постройки, материал стен и т.д).
Кто покупает
Люди, которым необходимо разъехаться, молодожены и т.п. ищут самые маленькие гостинки (26-28 кв.м) в дешевых районах: Троещина, Дарница, Воскресенка, Борщаговка.
Люди располагающие немалыми финансовыми ресурсами стараются купить квартиру в новых элитных домах, где контингент приблизительно одинаков, а не в старых районах (пусть жилье и большей площади), где соседом может оказаться алкоголик, трубы в любой момент могут потечь если не у тебя, то этажом выше, а подъезд выглядит ужасающе… Для таких покупателей при выборе недвижимости важен престиж и комфорт.
В то же время покупатели боятся иметь дело с недостроенными домами, поэтому те, кто покупают квартиры, предпочитают дома, построенные 2-3 года назад.
Стоит еще обратить внимание на то, как изменился состав покупателей. Среди желающих приобрести квартиры стало намного меньше молодых семей. Это вызвано очень высокими кредитными ставками банков, предоставляющих ипотечные кредиты. Если раньше объектами недвижимости интересовались граждане других государств, то сейчас, их крайне мало.
Уже не заработаем на евроремонте
Был до кризиса такой вид бизнеса – покупалась «убитая» квартира на вторичном рынке, или новая без отделки, и в ней делался евроремонт. В результате стоимость квартиры значительно увеличивалась. Сейчас же невозможно получить назад даже сумму денег, потраченных на ремонт. Но покупатели, все же, стремятся купить квартиру с ремонтом, хотя бы косметическим, так как предугадать, во что обойдется стоимость стройматериалов и работ через пару-тройку месяцев, крайне сложно.
Покупка земли
В предыдущие годы основательные покупатели обычно старались купить землю зимой, т.к. несмотря на неудобства, связанные с осмотром заснеженных участков, стоимость земли в это время стабильно подала. Сейчас же активность в этом секторе слабая, что, по мнению специалистов, возможно связано с двумя моментами. Во-первых, еще не вполне отрегулирована работа районных отделов земельных ресурсов. И, во-вторых, не так много на данный момент людей, готовых вложить значительные средства в недвижимость.
Разумеется, какие бы катаклизмы не происходили на рынке недвижимости, он никогда не умрет. И, как показывает практика, после спада всегда наступает подъем. Вот только предугадать когда же он начнется на столичном рынке недвижимости, специалисты пока не в силах…
Виктория Синичкина
See also квартиры ульяновск
нерс
снять квартиру в геленджике
как вступить в наследство
снять квартиру в санкт-петербурге
среда, 6 февраля 2013 г.
Hypertension Treatments
The main objective of hypertension treatment is to lower the blood pressure in the body to less than 140/90 or even lower in some people with diabetes and chronic kidney diseases. Blood pressure is taken in two number readings and they are the top and the bottom number reading. The top number is called the systolic blood pressure reading and it also represents the maximum pressure that is exerted when the heart contracts. The bottom reading is called the diastolic reading and this implies the pressure that is present in the arteries when the heart is resting. These blood pressure readings are measured in millimeters of mercury or mmHg.
Hypertension is dangerous because it is the main cause of strokes, heart attacks, heart failure and kidney disease. The major aim of a hypertension treatment is to lower the blood pressure and protect the important organs in the body. Successful hypertension treatments have guarded the vital organs of the body like the brain, heart and kidneys from damage. This has also led to a reduction in strokes and heart attacks in people. The following are the blood pressure readings that can help you know whether your pressure is normal or high:
1. Normal blood pressure is less than 120/80 mmHg
2. Pre hypertension is between 120-139/80-89 mmHg
3. Hypertension implies that the pressure is greater than 140/90 mmHg
4. Stage 1 hypertension ranges from 140-159/90-99 mmHg
5. Stage 2 hypertension is 160 or greater/100 or greater mmHg
Those patients that have a blood pressure that is higher than 120/80 must make modifications in their lifestyles that include the eating of a balanced diet, quitting smoking and exercising regularly. Hypertension treatment with medicine is also recommended to lower the pressure in the person successfully. These medicines need to be taken with the advice of a medical specialist who can guide the person on the severity of the condition. There are many lifestyle changes that you can adopt for hypertension treatment: this includes losing weight if you are overweight, quitting smoking, eating more fruits and vegetables, you can also reduce the sodium intake in your diet, regular exercise and the reduction of alcohol consumption.
The drug therapy for hypertension treatment includes angiotensin converting enzyme(ACE) inhibitors, angiotensin receptor blockers, diuretics and beta-blockers. In the case of hypertension treatment with diuretics they are usually recommended as the prime medications for people who suffer from the condition. Your doctor may prescribe other medicines apart from diuretics if you have other medical problems like diabetes. In such a case, the doctor may prescribe ACE inhibitors that act well for diabetics with hypertension. When you are on therapy you should ensure that you follow up with your doctor on a regular basis. The doctor will also look into the potassium levels of your blood.
For reference lower blood pressure instantly
вторник, 5 февраля 2013 г.
Weight Loss Winners Eat Breakfast!
I used to be afraid of breakfast. Breakfast was simply too early in the day. I was afraid because I knew that once I ate breakfast, there would be no stopping me ... I would continue to eat all day and by the time I went to bed that night I would have consumed an enormous number of calories.
The problem with starting the day with only coffee and willpower, though, was my body was physiologically in need of some fuel. Every night, while sleeping, our bodies continue to work, repairing and restoring the damage from the day. By morning the energy tank is empty and unless fuel is taken in, there will be problems. You know the symptoms ... irritability, mood swings, feeling shaky and an inability to focus. These symptoms are your body's way of shouting "I need food!"
Skipping breakfast and skimping on meals during the day when energy is needed the most sets up a cycle of deprivation that causes big problems for anyone who desires weight loss. The sad fact is, when all your willpower to avoid eating for as long as possible is placed head to head with the power of real physiologic hunger, hunger will win every time.
All of your efforts to "starve" the weight off by avoiding breakfast and maybe even lunch will be undone when hunger overwhelms you later in the day. The likelihood then is that you'll end up inhaling mass quantities of happy-hour chips and dip, plus an entire dinner, followed by half a package of cookies before bed. This is a sure way to keep you fat!
A research study published by Obesity Research Magazine (2002 Feb;10(2) 78-82) studied a group of individuals who had not only lost, but had also KEPT OFF thirty or more pounds for a period of one to six years. The study's findings indicated that 78% of those people reported eating breakfast every day! The researcher's conclusion was that eating breakfast is one practice common to successful weight loss maintainers that is probably a factor in their success.
As the research indicates, (and as your Mother may have told you may times) breakfast IS the most important meal of the day for anyone who wants to lose weight and to successfully keep it off.
Beginning the day with a satisfying and enjoyable meal containing protein, fiber-filled complex carbohydrates and maybe a little heart-healthy fat will accomplish the following:
#1 Get your metabolism going! During sleep your body's metabolic needs are at their lowest levels. When you wake up, your body is ready to rev up and get going - and that process uses up energy (i.e. burns calories.) The mere act of eating food boosts the metabolic rate, as well, so by eating a healthy breakfast you'll kick-start your metabolism and boost your daily calorie burn.
#2 You'll be more productive! The morning's activities will be accomplished with energy and a clear head, without the distraction of your body yelling "I'm hungry!" in any way it possibly can.
#3 You'll be able to better control the rest of your food intake during the day! The initial blast of energy you get from breakfast will insure that you won't run out of steam mid-morning. Rather than ending up feeling SO HUNGRY you must grab and eat anything you can get your hands on, you'll experience a gentler onset of hunger that can be quelled with a small, healthy snack.
#4 You'll feel a sense of empowerment and confidence! Develop the habit of beginning each morning being good to yourself, nourishing your body with fuel and refusing to "starve" your body in an attempt to lose weight. You will undoubtedly see positive results in your body and on the scale, which is good. You will also begin to experience hunger as being your body's signal, telling you what it needs, rather than as an ugly monster that destroys.
I know these things to be true because eating breakfast each morning was one of the twenty-five essential habits I learned to practice during my own 120 pound weight loss (which I have maintained without difficulty for over two years now!)
I learned a new way of eating, centered on changing my relationship with food. Instead of treating it as the enemy to be battled, I now realize food should be considered to be a source of nourishment and strength. This approach is radically different from all those other times in my life when I attempted to lose weight by waiting as long as I possibly could each day before allowing myself to start eating (and eating, and eating again.)
Starting the day off with a healthy breakfast and then continuing to eat meals containing nutrient-dense foods throughout the day keeps me feeling satisfied, energized, and NOT HUNGRY. Because I don't feel hungry and deprived all of the time, my emotional and physical energy are available to be directed toward living my life and working to achieve my goals.
I'm happy to report that breakfast doesn't scare me anymore!
Reference to the source secrets for weight loss
суббота, 2 февраля 2013 г.
Основные преимущества и недостатки создания ОСМД
Чиновники обещают ряд преимуществ: начиная с того, что жильцы смогут сами устанавливать размер своей квартплаты, заканчивая перспективой активной помощи со стороны государства. Мол, будут выделять деньги каждому ОСМД на капремонты, которые через ЖЭК обычно практически не делаются из-за отсутствия средств.
Правда, не смотря на заявленную поддержку государства, как оказывается на деле создать ОСМД не так-то просто.
Элитные дома не отдают
Жители дома 14, а по улице Срибнокильской уже несколько лет судятся с ЖЭКом из-за своего желания создать ОСМД.
Дом считается элитным. Был построен 10 лет назад. Жители собрали 50% и 1 голос, и приняли решение создать ОСМД под названием "Срібне коло". Тут то и возникли проблемы. Получить документы на дом оказалось невозможно. Дело в том, что после того, как здание было построено, застройщик не передал его ЖЭКу. Дом фактически повис в воздухе.
"Элитные дома просто так никто отдавать не хочет. Почему? Это неконтролируемые деньги. Ведь люди часто не задумываются, за что платят. Услугу не предоставили, а в квартплату включили", - объясняет ситуацию член правления ОСМД Ольга Матвиевская. Жильцам пришлось фактически захватить власть домом, выселили работников ЖЭКа из занимаемых ими помещений на первом этаже. После чего начались суды, которые длятся и по сей день.
"До нашего объединения в доме ничего не делалось. А отношение к жильцам в ЖЭКе было крайне хамским. Так, словно хозяевами квартир были не мы, а они. За несколько месяцев мы облагородили дом, высадили зеленые насаждения. Самое важное: мы утвердили свой тариф, который оказался меньше, выставленного ЖЭКом, перезаключили договора. У нас свои сантехники и электрики и все проблемы мы решаем самостоятельно и оперативно", - рассказала Ольга Матвиевская.
Жители дома настроены решительно и наиболее вероятно, что они выиграют суд. В этом доме живет известная адвокатесса и правозащитник Татьяна Монтян. И отстоять свою правоту у жильцов хватило решительности в большей степени из-за такой значимой поддержки. Но зачастую, обычные жильцы малосведомы в юридических вопросах.
Плюсы и минусы
Идея перевести максимальное количество домов Киева на самоуправление хороша. ОСМД – полноценная юридическая организация, которая занимается управлением и содержанием дома, а также использованием общего имущества. ОСМД имеет собственную печать, счет в банке и может заключать договора.
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
Основной целью создания ОСМД является грамотное управление деньгами, которые жители платят за коммунальные услуги. Ведь, ни для кого не секрет, что со своими обязанностями ЖЭКи справляются из рук вон плохо.
Основные преимущества ОСМД:
Жильцы могут сами контролировать качество предоставляемых услуг. Они самостоятельно нанимают уборщицу, дворника, сантехника, электрика, либо заключают договор с соответствующей компанией. В любой момент жильцы могут отказаться от некачественных услуг.
Жильцы сами планируют проведение ремонтных робот, могут брать кредит в банке.
Жильцы могут напрямую требовать от коммунальных служб соблюдения условий по подаче тепла, газа, воды, далее.
Жильцы сами распоряжаются придомовой территорией и могут защититься от сооружения новых построек прямо возле своих окон.
Недостатки:
Создание ОСМД влечет за собой существенные риски, ведь вся ответственность ложится на плечи председателя правления. И хорошо если он специалист и хорошо разбирается в вопросе управления домом. А если нет?
Есть риск, что если в вашем доме прорвет трубу, без воды придется сидеть несколько дней, поскольку сантехник, с которым заключен договор, не может выйти из запоя.
При систематической неуплате за "коммуналку" жильца ОСМД могут выселить даже из приватизированного жилья. Если в кооперативе не создан фонд для помощи малоимущим, то они первыми попадают под угрозу выселения. По закону, существуют механизмы, при помощи которых можно объявить банкротом даже целый дом.
Для нечестного председателя ОСМД может стать эффективным средством выкачки денег из жильцов. К тому же председатель вправе нанять на работу любое количество сотрудников. А деньги, которые платят жильцы, будут идти на чужие зарплаты.
Есть риск стать заложниками соседей-неплательщиков. За долги, например "Киевводоканалу", могут заблокировать счета ОСМД. В таком случае кооператив не может оплачивать остальные услуги.
Правда, не смотря на существующие риски, создание ОСМД – единственный реальный способ грамотного управления домом, реальной оплаты за потребляемые услуги, а не за воздух.
чим будуть займатися мбті